加拿大大部分地区冬季气候寒冷，持续时间一般从12月下旬到下年3月中旬，气温通常维持在冰点以下。这么漫长的冬季，对于初到加拿大的人无疑是一个不小的考验，特别是对于那些生活在南方城市的留学生来说，更是如此。在这冰天雪地的冬季里生活，如何做好御寒准备，度过一个舒适的冬季显得尤为重要。
一、在寒冷的日子里身体哪些部位需要做好保护措施：
Ø 头部：加拿大冬天的风常会无节制地刮，如果不想领教“寒风刺骨”的感觉，外出时一定要戴好帽子，即使是一顶单薄的帽子，也能起到防寒的作用。因为在冬天里，人体内30%的热量是从头部散失的，所以头部保暖对于维持一定的体温起到非常重要的作用。
Ø 脚和手：由于脚部和手部是身体最末端的部位，血液供应慢而少，对寒冷的刺激更为敏感，所谓“寒从脚起”就是这个道理，所以脚部保暧是非常重要的。如果血液循环不良，就会造成手脚冰冷。如果发现手脚冰冷时，可以试着把鞋带和手套放松一点，用力搓揉及运动手脚，让血液得到比较好的循环；平时也可以经常按摩脚部或睡前用热水洗脚，可以改善足部血液循环，起到预防和保健的作用。经常手脚冰冷会造成生冻疮的恶果，所以千万要注意。
Ø 嘴唇和皮肤：嘴唇而用舌头来舔，因为唾液里的淀粉酶粘在唇上会使嘴唇更干裂，甚至流血引起化脓，建议使用润唇膏。同时，由于加拿大冬天室内都会开暖气，皮肤会变得非常干燥，一定要使用保湿护肤品涂抹全身，如果等到皮肤过干时再涂的话就会非常的痛。
二、加拿大冬季严寒，御寒衣物不可少，不能等到了冬天才添衣，要提前做好置衣准备。只要保暖措施做得到位，加拿大的冬天其实没有你想像中的那么冷。以下是应对寒冬的衣物指南：
Ø 衣服：由于加拿大的公共场所、交通工具、住宅内都装有供暖设施，室内外温度相差很大，进时穿出时脱的机率频繁。在购买冬装时，最好挑选有扣子或拉链的上衣进行多层次穿着，可以根据户外室内的温度随时穿(进 了室内后，尽快把外套脱掉，身体就会很快暖和起来)。购买时，羽绒外套最好选择有帽子的，夹克最好能防水的，毛衣要买羊毛的而非棉的。总的来说，冬天着装只需穿得轻便、达到保暖、防水和挡风的效果就足够了(小贴士：建议生长在南方城市的留学生最好到当地购买大衣，因为国内带去的话可能太薄了，保暖度不够)。
Ø 鞋子：冬季在室内最好穿棉鞋、毛巾袜或厚棉袜；在雪地或冰面上，最适宜穿登山长靴或者防水、高统带有橡胶鞋跟的鞋子。为了避免跌倒受伤，绝对不能穿皮底鞋或高跟鞋在雪地上行走。同时，所穿鞋子的大小一定要适宜，才能达到更好的保暖效果(小贴士：由于加拿大冬季路面会撒盐融雪，中国皮靴没有防盐腐蚀的涂层，所以大家在国内千万不要带皮靴子过去)。
Ø 帽子和手套：出门时帽子和手套是必备行头，绝不可少。帽子最好是遮耳的，可以把刺骨的寒风阻挡在外。手套应挑指掌手套而非各手指独立的手套，因为佩戴指掌手套不仅会更保暖，而且还有助于促进血液循环。
Ø 围巾：保持脖子温暖和保持头部的温暖一样重要，到户外活动的时候切记要围上围巾或穿上高领毛衣，最好能把耳朵、脖子、下巴、鼻子都围起来，避免冻伤皮肤。如果还是不能抗寒的话，不妨戴上口罩，把自己包得严严实实。
Ø 锻炼身体：除了要做好以上的衣物准备外，最重要的还是要加强，多到户外活动可以增强抵抗能力，少生病(经常到室外锻炼的人的耐寒能力可比一般人高出5－10倍)。当然，在冬季多吃热量较高的食物，如油类、肉类等也可以起到抗寒作用。
三、冬季是玩雪的好时机，参加冬季活动，度过一个特别的冬天。
漫天的大雪，漫长的冬季非常考验人的意志和抵抗力，一些不能低挡寒冷的留学生就只能尽量呆在室内过冬。但是如果你有足够的勇气，不妨参加加拿大各式各样刺激又好玩的冬季活动，体验冰天雪地的场景。如：滑雪板、溜冰、越野滑雪、雪地机车、冰上钓鱼、冰雕、堆雪人等；还可以参加各省举办的冬季嘉年华(时间从每年的2月的第一个周末开始，持续两周)，所有活动都是围绕冰雪题材展开的，非常有特色(小贴士：参加户外活动时，切记不要穿棉裤或牛仔裤，因为这两种类型的裤子吸水性很强，如果在玩耍的过程中不小心跌倒，由于裤子吸水将会让你觉得很冷)。
四、附安大略省和魁北克省及英属哥伦比亚省冬季天气情况
平时可以通过看电视、读日报或者听广播了解自己所居住地区的天气温度情况，当然，也可以登陆了解一周的天气预报情况，广播和电视预报员以摄氏(Celsius)度预报温度(C)，但也经常附报华氏(Fahrenheit)度(F)温度值。
Ø 安大略省：该省的冬季寒冷且多雪，气温通常在-4° C 至 -18 ° C之间，其中一月份是一年中最寒冷的月份。
Ø 魁北克省：该省降雪量很大，11月至来年3月将变成白色世界，温度基本保持在-10° C左右。
Ø 英属哥伦比亚省：该省冬季最低气温在-5° C 至 -10 ° C之间，偶尔下雪，相对其它省来说略微显暖。
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